Yoga in der Schwangerschaft
«Ganz bei dir selbst ankommen, dir etwas Gutes tun, deinen Körper spüren, deiner Seele und der deines Kindes lauschen».
Entspannung, Ruhe und Gelassenheit sind die wesentlichen Voraussetzungen für eine sanfte und leichte Geburt. Schwanger-schaftsyoga ist eine sanfte Verbindung von Körper- Atem- und Entspannungsarbeit. Ziel dieses Kurses ist der Abbau von Geburtsangst sowie der Aufbau von Kraftreserven für die Geburt. Es sind keine Vorkenntnisse in Yoga erforderlich.


Rückbildung & Beckenboden Training
Durch das gezielte Beckenbodentraining erhalten Sie Ihren Beckenboden fit und kräftigt Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur.
Sie gewinnen somit eine gute Haltung und mehr Lebensqualität, Freude und Wohlbefinden. Empfehlenswert als Rückbildungstraining nach einer Schwangerschaft / Geburt, nach einer Unterleibsoperation oder als Präventionstraining für Alle, die noch keine Beschwerden haben... denn jede 4te Frau ist einmal im Leben davon betroffen.

Anita Locher, 079 469 75 57 aktuelle Kurse unter www.zermattbalance.ch